关于孩子饮水的四大“不该”
不靠谱妈妈 写于 2016-07-27
"现代的家长已经越来越意识到孩子补充水分的重要性，然而仅仅停留在意识层面还不够，孩子补水工作还有很多细节需要父母的正确指导。一些经常出现的误区必须得以纠正，补水工作才不会成为无用功。
误区1：水喝得越多越好
孩子生长代谢比成人旺盛，对水的需求量更多。可是孩子的水代谢器官功用还未完善，调度和代谢功用差，简略出现水代谢阻碍，若让孩子喝水过多则会影响健康。
若孩子一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分又未能及时排出，便会致使细胞表里渗透压降低，可能会出现头昏脑涨的表象。孩子排尿的调度功用还很不稳定，若喝水太多，可致排尿“开关”失灵，致使尿频或遗尿，还可能会出现神经性排尿困难。所以，妈妈对孩子每日的饮水量应有所控制，每次不逾越200毫升。
误区2：餐后马上饮水
孩子在餐后，会感触到口渴，因此会马上饮水，可是在进餐5—10分钟后，胃酸就初步许多分泌，帮忙消化食物，饭后在已布满食物的胃里流入许多水分，就会削弱胃液，使胃酸浓度降低，这样做反而更易构成消化不良、积食等。
最佳的办法是，让孩子在饭后恰当喝几口没有咸味的米汤，这样做不只可以补偿水分，也可以使胃酸浓度不至于快速降低，影响消化，然后在饭后半小时再饮少量水，这样更有利于孩子身体健康。
误区3：用甜饮料给孩子解渴
大多孩子都喜爱喝甜饮料，有的孩子甚至养成进餐之前必喝饮料才肯吃饭的习气，因此妈妈不得不买来各种甜饮放在家里。可是，令人担忧的是，当时市场上许多含糖饮料和碳酸饮料富含葡萄糖、碳酸、磷酸等物质，过多地饮用这些饮料，不只会影响孩子的食欲，简略诱发龋齿，而且还会构成过多能量摄入，然后致使肥胖或营养不良等疑问，不利于孩子的生长发育。
饮料并不能实在解渴。饮猜中的糖分进入身体后要发作氧化恢复反应，消耗掉体内一定量水分。效果往往是喝饮料越多，孩子感触越渴，致使孩子过度饮水。其实，让孩子最解渴的莫过于白开水。
误区4：口渴时才想起喝水
通常情况下，孩子在口渴的时分会一次性许多进水，殊不知这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和灭菌。在口渴的时分，孩子会大口吞咽，喝水太快、太急，会无形中把许多空气一起吞咽下去，简略致使打嗝或是腹胀，因此，家长要让孩子多次饮水，不要等口渴时才让孩子喝水。"